زهرا مرزبان شنبه ۲۸ فروردین ۹۵ ۱۹:۰۴ ۲۱ بازديد
بهبود كم خوني
كم خوني كمبود تعداد سلول هاي گلبول هاي قرمز در خون انسان است و باعث كمبود آهن مي شود. خرما حاوي مقدار زيادي آهن است كه براي درمان كمبود آهن و كم خوني بسيار مناسب است.
درمان يبوست
خرما مليّن فوق العاده اي است. اين باعث مي شود كه براي افرادي كه از يبوست رنج مي برند مفيد باشد. رطب منبع غني فيبر است كه نقش مهمي كه در آسان شدن اجابت مزاج و عبور راحت مواد غذايي از طريق دستگاه گوارش دارد. تمام كاري كه شما بايد انجام دهيد اين است كه در آخر شب خرما را در آب بخيسانيد. اين خرماهاي خيس خورده را صبح روز بعد مانند شربت ميل كنيد تا به بهترين نتيجه ممكن برسيد.
درمان اسهال
خرما رسيده در درمان اسهال به عنوان ميوه اي كه حاوي پتاسيم است به كنترل عملكرد روده كمك مي كند.
رطب همچنين به راحتي هضم غذا كمك مي كند و در كاهش اسهال مزمن موثر است.
با توجه به داشتن مقدار قابل توجهي از مواد معدني ، خرما براي تقويت استخوان ها و درمان بيماري هاي دردناكي مانند پوكي استخوان مفيد است. مواد معدني مانند سلنيوم منگنز مس و منيزيم كه در خرما وجود دارند تا حد زيادي به محكم شدن استخوان به ويژه در زماني كه استخوان با افزايش سن ضعيف مي شود كمك مي كنند.
درمان سرطان هاي شكمي
سرطان هاي ناحيه شكم شامل سرطان معده، سرطان كليه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده و سرطان كبد مي شود. تحقيقات نشان مي دهد كه خرما خطر ابتلا به سرطان هاي ناحيه شكم را كاهش مي دهد.
درمان اختلالات روده
وجود نيكوتين در خرما مي تواند از رشد ارگانيسم هاي مضر در روده جلوگيري كند و همچنين باعث رشد باكتري هاي مفيد روده شود. به علاوه در رطب فيبر محلول و نامحلول و اسيدهاي آمينه وجود دارد تا هضم مواد غذايي به خوبي صورت بگيرد.
حفظ سلامت سيستم عصبي
سيستم عصبي انسان شامل سيستم عصبي مركزي و سيستم عصبي پيراموني است. خرما منبع خوبي از ويتامين ها است كه كه باعث افزايش سلامت و بهبود عملكرد سيستم عصبي انسان مي شود. پتاسيم فراواني كه در رطب وجود دارد سرعت و هوشياري مغز را افزايش مي دهد. پتاسيم كه يك عنصر حياتي براي سلول ها است سطح فشار خون و ضربان قلب را كنترل مي كند و در نتيجه از بروز بيماري هاي قلبي و سكته قلبي جلوگيري مي كند.
مفيد براي قلب
غوطه ور كردن خرما در شب و خوردن خردشده آن در صبح براي قلب ضعيف مفيد است. رطب كه انبار كوچكي از كمك هاي بهداشتي است به بهبود وضعيت قلب كمك مي كند. خرما با كاهش سطح چربي بد (ال دي ال) در بدن از خطر بروز حمله قلبي و سكته مغزي جلوگيري مي كند.
درمان آلرژي
خرما حاوي گوگرد آلي است كه به ندرت در مواد غذايي ديگر يافت مي شود. گوگرد آلي داراي مزاياي متعددي براي سلامت است كه شامل كاهش واكنش هاي آلرژيك و حساسيت فصلي است. گوگرد آلي براي افراد مبتلا به فصلي رينيت هاي آلرژيك (SAR) مفيد است. رطب يك منبع عالي براي اضافه كردن گوگرد به رژيم غذايي و جلوگيري از آلرژي مي باشد.
درمان شب كوري
مصرف روزانه خرما به سلامت چشم ها كمك مي كند و از بيماري هايي مانند شب كوري جلوگيري مي كند. خميري كه از برگ خرما تهيه شده است را مي توان به صورت خوراكي مصرف نمود تا شب كوري را كاهش دهد.
افزايش وزن
اگر وزن شما كم است خرما بهترين چيز براي شما است. رطب يك منبع بزرگ از قند، پروتئين ها و بسياري از ويتامين هاي ضروري است. مصرف خرما با خمير خيار به حفظ وزن مناسب بدون ايجاد سوء تغذيه كمك مي كند.
درمان ضعف قواي جنسي
خرما دارويي مناسب براي افزايش توان جنسي است. مطالعات نشان داده اند كه استفاده از رطب در افزايش استقامت جنسي مفيد است. چند عدد خرما را به مدت يك شب در شير بز بخيسانيد. سپس كمي هل و عسل به آن اضافه كنيد. اين غذاي تهيه شده يك تقويت كننده قوي براي افزايش استقامت جنسي و كاهش نازايي است. خرما حاوي سطوح بالايي از استراديول و فلاونوئيد است، كه مي تواند تعداد اسپرم و تحرك را افزايش دهد.
سلامت دندان
خرما حاوي فلورين است. فلورين يك عنصر شيميايي مهم است كه با از بين بردن پلاك و تقويت ميناي دندان مانع از پوسيدگي دندان مي شود.
مفيد براي زنان باردار
خرما مزاياي زيادي براي دوران بارداري دارد. رطب با قوي كردن بدن مادر و جنين به وسيله تامين آهن بدن از بروز كم خوني در آنها جلوگيري مي كند. اين ميوه همچنين عضلات رحم را بهبود مي بخشد و از خونريزي سريع پس از زايمان جلوگيري مي كند. خوردن خرما شير مادر را نيز غني تر مي كند.
درمان مسموميت
اعتياد به الكل نه تنها يك مشكل براي خود فرد بلكه مشكلي براي كل خانواده اش است. خرما درماني عالي براي مسموميت الكلي است.
مزاياي خرما براي پوست
ارزش تغذيه اي بالاي رطب براي پوست شما هم خيلي مفيد است. بعضي از فايده هاي خرما براي پوست در زير ذكر شده است.
حفظ سلامتي پوست
خرماي قرمز با ويتامين ث و فلانوئيدهايي كه دارد مي تواند خاصيت ارتجاعي پوست را ارتقا دهد و بافت زيرجلدي آن را غني كند و در نهايت پوست شما را صاف كند. رطب همچنين حاوي ويتامين ب 5 است كه در جلوگيري از كشيده شدن پوست كمك مي كند.
ضد پيري
خرما يك منبع غني از آنتي اكسيدان ها است، كه مي تواند به طور موثر با راديكال هاي آزاد مضر در بدن مقابله كند و درنتيجه از پيري زودرس پوست جلوگيري مي كند. ويتامين ث موجود در رطب به طور خاص با مقاومت در برابر اكسيداسيون و تجمع ملانين در بدن انسان به كاهش چين و چروك كمك مي كند.
مزاياي خرما براي مو
فوليكول هاي مو به تغذيه مناسب براي رشد كافي و نگهداريشان نياز دارند. مصرف منظم رطب براي موهاي شما مفيد است.
موهاي سالم
خرما سرشار از ويتامين ها به خصوص ويتامين ب 5 است كه براي سلامت موها حياتي و مهم است. كمبود ب 5 مي تواند باعث ريزش موها و شكننده شدن آنها شود. مصرف رطب مي تواند چنين مشكلاتي را به حداقل برساند.